Consejos sobre una vida sana

Aquí les traigo un estracto de una entrevista del Dr. Paulo Ubiratan, quien es director médico del hospital de Porto Alegre, en Brasil. Es una entrevista realizada en un programa de TV local sobre alimentación y deporte. Realmente les recomiendo que la vean, dice muchas cosas muy buenas sobre “ideas erróneas” que tenemos sobre cómo llevar una vida saludable:

consejos de una vida sana

Pregunta: Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida ¿es verdad?
Respuesta: El corazón está hecho para latir una cantidad de veces determinadas. No desperdicie esos latidos en ejercicios.

Su periodo de vida se gastará, independientemente de su uso. Acelerar su corazón no va a hacer que usted viva más. Eso es como decir que usted puede prolongar la vida de su coche conduciendo más deprisa. ¿Quiere vivir más? Échese la siesta.

P: ¿Debo dejar de comer carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
R: Se necesita entender la logística de la eficiencia en alimentación.¿Qué comen las vacas? Hierba y maíz. ¿Qué es eso? Vegetales. Entonces un filete es el mecanismo más eficaz de colocar vegetales en su sistema. ¿Necesita comer cereales? Pues coma pollo.

P: ¿Debo reducir el consumo de alcohol?

R: De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El brandy es un vino destilado, lo que significa que se elimina el agua de la fruta de modo que usted saque mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha de cereales. No limite demasiado su consumo.

P: ¿Cuales son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
R: Mi filosofía es: si no tiene dolor, no haga nada. Está usted bien.

P: ¿Los fritos son perjudiciales?
R: Hoy en día la comida se fríe en aceite vegetal. La verdad es que quedan impregnadas de aceite vegetal. ¿Como puede ser que más vegetales añadidos sean perjudiciales para usted?

P: ¿La gimnasia ayuda a reducir la obesidad?

R: Absolutamente no. Ejercitar un músculo lo único que hace es aumentar el tamaño del músculo.

P: ¿El chocolate hace daño?

R: Es cacao. Otro vegetal. Es un alimento bueno para ser feliz. La vida no debe ser un viaje para la tumba, con la intención de llegar sano y salvo, con un cuerpo atractivo y bien preservado. Lo mejor es emprender el camino, con una cerveza en la mano y un bocadillo en la otra. El mejor final es haber tenido mucho sexo y un cuerpo completamente gastado, totalmente usado, gritando: mereció la pena, qué viaje tan extraordinario…

P: ¿Algún consejo más que nos pueda dar?

R: Si andar mucho fuera saludable, los carteros serían inmortales. Las ballenas se pasan nadando todo el día, solo comen pescado y solo beben agua. Sin embargo están gordas. Las liebres corren, saltan y no paran, pero no pasan de 15 años de vida. Las tortugas no corren y no hacen nada, pero viven 150 años.

  • Esta muy buena esta entervista la voy a buscar completa

  • Mel

    Que mamada XD

  • diego

    tiene una fisiologia muy pendeja xD primero OMFG

  • Suro62

    MMM creo que en parte tiene razon, no hay que matarse en un gym para, ser saludable, pero lo de los bisteck o las dietas creo que lo esta diciendo medio irreposablemente, el se va a los extremos,si comemos grasas saturadas, no nos moriremos, pero si viviremos enfermos, y por ende, no tenemos calidad de vida, mmmy nosotros no tenemos el metabolismo de las tortugas ni ballenas

  • Ahmm…primero? jajajajaja facil la gente no entra a este link pensando que es algo realmente de salud, pero nada que tio para ocioso.
    jajaja.

    Saludos Dogguie

  • ok cuando baje no habia nada y se me dio por poner esa cosa de primero… u_u
    El papelon que me he mandado jajaja pero bueno todo sea xq la gente se burle un poco, ya llegara mi turno ò__ó

  • alexander cervantes hernandez

    yo dicia lo mismo suponia lo mismo ke entre mas acelerado el corazon era mas el desgate ke bueno entrevista me gusto mucho

  • mavabe

    Espero que esto solo sea una broma

  • sory

    muy buenos consejos del dr “ladri” hace unos añitos q esescuche este consejo y todavia no me animé a seguirlos. a todo esto nadie le informo q con terrible “quincho”, gato, o tejado (pelukín) se le podían kemar las ideas 😀 chan chan chaaann…….

  • chop suey

    ya se, estoy haciendo el comentario aguafiestas, pero supongo q si era un chiste no me gusto, xk lo empeze interpretando como algo real, si lo decia posta… es un hdp xD no podes robar asi, a ver… el aceite te hace verga x la cantidad de colesterol q tiene, y aparte quema algunos de los nutrientes de la comida q se esta cociendo en este q no sean ladrones XD

  • Rutty

    WTF!!! Come carne, cerveza y haz ejercicio mmmm una vida balanceada jajaja

  • waltr

    yo como carne, bebo cerveza, vino con mi familia, juego futbol, ando en bicicleta, y todo bien,
    creo que se debe tomar todo con medida, nada con exceso,

  • yami

    casi casi me la creo… xD

  • 21D

    En parte tiene razon, pero tampoco exagerar… en agunas solo esta siendo sarcastico… no es una filosofia, sino una forma diferente de ver la nutricion… bien 😀

  • renzo
  • renzo

    creo q t has equivocado es 150 años las tortugas amigo arturo

  • FerCYS

    Esto es una joda, no?

  • vito andolini

    todas esas cosas que el dijo es obvio que es sarcasmo no se como hay gente que le cree!!!!!!!!!

  • todo lo dicho es cierto muchos estudios aseguran que si llevamos uan vida con un FC (frecuencia cardiaca) elevada se obtiene un menor pronostico de vida si vas al gym a hacer pesas obvio va acrecer el musculo no vas a adelgazar para adelgazar hay que correr bailar aerobicos. lo inconcluso esta en los aceites todos los aceites sin excepcion al calentarse se saturan y al saturarse crean radicales libres y se almacenan en colesterol o en adipositos gorditos

  • Timothy

    Me daria weba llevar la vida haci de tan aburrida XD

  • epebo

    Con todo el respeto del mundo… de verdad tienen a este “señor”como director de un hospital. Difícil de creer¡¡ Como por ejemplo: “la gimnasia no ayuda a reducir la obesidad”, “ejercitar el músculo solo ayuda a incrementarlo”. Discutamos un poco. Cierto¡¡ Ejercitar un músculo ayuda incrementarlo, vale. Pero es que al ejercitarlo, aumenta de tamaño. Al aumentar requiere mas energía. Al necesitar mayor energía conlleva un mayor gasto energético. Por lo tanto Sí, adelgazas.

    Sin mas no me extiendo mas pero solo hay que leer la entrevista para darse cuenta de las medias verdades que expone y que para mi… resultan bastante engañosas.

  • Kelly

    No estoy de acuerdo, esta diciendo a la gente que sean vagas no cuiden su alimentacion y su peso, por eso s q sta gordo, obvio, admas l ejercicio si t adelgaza hace crecer el musculo pero la grasa se queema

  • marisol

    Me imagino que esto que dice es una broma disfrazada de seriedad. esta loco ese tipo

  • AgRiObEsO

    esto no puede ser cierto…

  • JR

    Pues al mal paso darle prisa. 😀

  • guillermo

    es la publicación más pendeja…..en verdad creo que es una pérdida de tiempo y dudo mucho que este señor sea médico…con respecto al chocolate…el chocolate es bueno pero el que tiene por lo menos un 80% de cacao y para darse cuenta este es muy amargo…los demás dulcecitos como los que encontramos en las tiendas son muy malos y mucho peor el chocolate blanco que se hace del sebo del cacao….lo de no gastar el corazón con ejercicios cardiovasculares y esas otras respuestas de este señor …que burradas…de verdad que en ninguna de las respuestas encuentro un poco de lógica..creo que esto es un chiste …el que responde todo mal gana

  • larry kanyonga

    No vive de ensalada, no vive de ensalada.

  • larry kanyonga

    Ese “doctor” es un charlatan. Una vida saludable es vivrla a lo máximo, total, de todos modos te vas a morir, él quiere una vida larga y aburrida para nosotros pero es más vivida una vida corta divertidae intensa. a la burguer con el abstencionismo.

  • Cuanto tiempo pase engañado….

  • Daniel P.

    yo siempre e utilizado esa filosofia, peso 110 k. y soy mas feliz que la xuxa,

  • Chuy

    Este amigo perdio la razon xD!

  • Rafa

    Y por algo esta así este viejo, sin pelos y gordo

  • azalia

    osea es enserio que un doctor dice estas cosas? ……

    por eso estamos como estamos :S .. espero que sea una broma.. si es asi, muy buena 😀

  • Ese es doctor preferido de gordos y holgazanes!

  • ChopSuey

    @larry kanyonga: nooooo xDDDD sos un grosso chabon, me mori con tu comentario xDDDDD

  • jaja, muy buena filosofia

  • Adrian

    comer, dormir y tomar. Falto que diga que fumar es bueno porque las hojas del tabaco son tambien de la familia de los vegetales jaja

  • Doom

    Este médico tiene la misma filosofia que el Dr. Nick Riviera de los Simpson, el que le dijo como ganar mas peso rapidamente a Homero.

  • ElvisTalero

    Menuda tontería….. si hacéis lo que os dice… se os pondrá esa cara…

  • Cristian

    Graciosos los consejos de este hombre.